Данные статистических исследований показывают, что в России курильщиками являются 40% женщин и около 60% мужчин. Больше всего ужасает тот факт, что поддаются искушению и начинают пробовать курить еще в раннем подростковом возрасте мальчики, которым едва выполнилось 12-13 лет. Собрав все пазлы из статистических данных в единую картину, можно понять, что проблема курения на территории Российской Федерации носит глобальный характер. Тенденция к курению в западноевропейских странах за последние годы стремительно идет на спад, чего нельзя сказать о постсоветском пространстве, в котором количество зависимых от табака с каждым годом растет с невероятной силой. Подражая взрослым, дети закуривая сигарету таким образом показывают свою самостоятельность и зарабатывают мнимый авторитет среди своих друзей. Отрицательный пример взрослого населения является главной причиной курения среди малолетних подростков, и именно с нее нужно начинать вести борьбу с никотиновой зависимостью.
Есть ли плюсы в курении?
Если такой большой процент населения России подвержен зависимости от курения табачных изделий, наверняка в нем есть свои плюсы, которые заставляют изо дня в день курильщиков выкуривать по несколько сигарет в день, а иногда и по целой пачке. Разберемся с этим вопросом поподробнее.
Мнимые плюсы курения табачных изделий:
- Курение успокаивает, снимает нервозность;
- Помогает сократить время ожидания;
- Помогает сосредоточиться;
- Убивает чувство голода;
- Отгоняет назойливых насекомых.
Все эти «плюсы», прежде всего, являются мифом, который распространен среди заядлых курильщиков для оправдания своей пагубной привычки, и боящихся признаться, что они не в силах просто отказаться от курения. Выкуренная сигарета, действительно, может снять раздражение и якобы успокоить, но принцип действия никотина и смол такой, что все это мгновенное явление. Никотин разрушает нервные клетки, вследствие чего наступает минутное облегчение, но спустя 10-15 минут раздражительность возвращается с удвоенной силой. Курение воздействует на организм обратным образом, повышая нервозность и нарушая нормальный ритм работы головного мозга. Учитывая все вышеизложенные аргументы, можно смело заявить, что все плюсы курения вымышлены и не имеют под собой никакого обоснованного доказательства.
Основные минусы курения и вред от сигарет
О минусах и вреде курения можно говорить сутками, но обратим внимание на самые существенные.
Основные минусы никотиновой зависимости:
- Разрушающее воздействие на слизистые ткани верхних и нижних дыхательных путей;
- Хронический кашель;
- Частые проявления агрессии и раздражительности;
- Пигментация зубной эмали;
- Ускорения процесса старения кожи и организма в целом;
- Нарушение нормального кровообращения и сердечнососудистые заболевания;
- Торможение работы головного мозга за счет нехватки кислорода, ухудшение памяти;
- Негативное воздействие на остроту зрения;
- Нарушение обмена веществ и усвоения организмом необходимых микроэлементов, минералов и витаминов;
- Наркотическая зависимость от табачного дыма;
- Нарушение психоэмоционального состояния;
- Уменьшение объема легких и одышка;
- Отвращение окружающих;
- Нарушение репродуктивной функции и заболевания половых органов;
- Значительные финансовые затраты.
Недостатков и пагубных последствий курения существует еще огромное количество, но все они ведут к тому, что жизненно важные органы с каждым днем работают все хуже. Курильщик болеет чаще, его заболевания носят хронический характер. Все процессы жизнедеятельности в организме дают постоянные сбои, а самочувствие с каждой выкуренной сигаретой ухудшается. Никотин медленно разрушает организм изнутри.
Аргументы для отказа от курения
Для категорического отказа от курения можно привести массу весомых аргументов. Например:
- Крепкое здоровье;
- Сохранение молодости;
- Экономия средств;
- Положительный пример для подрастающего поколения;
- Возможность родить здорового ребенка;
- Восстановление психического здоровья и много других.
Никто не силах кого-то заставить бросить курить. Это вопрос его здоровья и благополучия и только курильщику нужно расставить приоритеты и решить, что для него важнее. Бросайте курить и берегите свое здоровье!